| 素炒小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1001克 | 素炒小龙虾热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于做头发557分钟消耗的热量...60 | |||||
素炒小龙虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）、丝瓜（1条）、黄瓜（1条）、盐（少许）、料酒（少许）
1/2. 热锅冷油，下小龙虾翻炒两下，倒入少许料酒，起锅，
2/2. 倒入丝瓜片和黄瓜片翻炒片刻，倒入小龙虾，撒少许盐，鸡精，起锅，
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、凉血解毒、活血等功效；可与海虾、北极虾 、皮皮虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、降血糖等功效；可与豆腐、黑木耳、墨鱼搭配；与圆白菜、芦柑、包菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒小龙虾热量557 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物7.26 克
- 钠233.1 毫克
- 钙129 毫克
- 铁7.26 毫克
- 钾791 毫克