| 稀饭式水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 741克 | 稀饭式水饺热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡，相当于草地保龄球525分钟消耗的热量...180 | |||||
稀饭式水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、韭菜（适量）、肉馅（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 把馅拌了，发好面，然后按照包水饺的步骤来就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾温阳、肾虚阳痿等功效；可与鸡蛋、黄豆芽、青鱼搭配；与牛肉、牛奶、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补钙等功效；可与木瓜、大蒜、卷心菜搭配；与甲鱼、鲫鱼、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 稀饭式水饺热量1574 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质31.609999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠393 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.53 毫克
- 钾810 毫克