| 乳酪司康饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 乳酪司康饼热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于画画276分钟消耗的热量...270 | |||||
乳酪司康饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、黄油（40克）、奶油乳酪（95克）、牛奶（40克）、泡打粉（4克）、白糖（40克）
1/7. 原料集体照
2/7. 把低粉、糖混合；再加入软化的奶油奶酪继续混合均匀；倒入软化的黄油，用手搓均匀。
3/7. 倒入牛奶，揉成面团一个。
4/7. 用擀面杖把面团擀成厚度近1cm的均匀面片。
5/7. 用饼干模子压出喜欢的形状。
6/7. 均匀码在烤盘上，这次的量刚好放一盘30L烤箱的烤盘。
7/7. 烤箱180摄氏度15分钟，即可出炉，晾凉享用吧～Y(^_^)Y
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与巧克力、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乳酪司康饼热量1244 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质17.71 克
- 碳水化合物219 克
- 钠78.9 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾279 毫克