| 自制简易奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 自制简易奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于剧院工作16分钟消耗的热量...180 | |||||
自制简易奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（适量）、牛奶（适量）、冰糖（适量）
1/6. 材料图
2/6. 取适量冰糖和红茶叶放入煮锅中
3/6. 加入适量水煮开1、2分钟
4/6. 过滤出茶叶
5/6. 牛奶直接加到红茶中
6/6. 搅拌均匀晾凉放入冰箱冷藏口感更佳
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与番茄酱、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制简易奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克