| 海绵蛋糕6寸简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 422克 | 海绵蛋糕6寸简易版热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于水球124分钟消耗的热量...600 | |||||
海绵蛋糕6寸简易版的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（65克）、细砂糖（80克）、纯牛奶（20毫升）、色拉油（15毫升）、鸡蛋（2个）
1/10. 2个鸡蛋用电动打蛋器打发，分3～5次加糖。
2/10. 鸡蛋打发至在上面画图不会立即消失。
3/10. 分3次在打发了的鸡蛋糊上加低粉。翻拌均匀。
4/10. 在翻拌好的鸡蛋面粉糊上加入色拉油和牛奶混合液。翻拌均匀。
5/10. 倒进6寸蛋糕模里用力震出气泡。
6/10. 烤箱预热，放进烤箱中下层，上下火，175度20分钟。
7/10. 时间到了拿出来稍微冷却后脱模。
8/10. 这是在模具上铺上油纸的脱模效果。
9/10. 这是软软的绵绵的甜甜的组织哦。
10/10. 这个是可可味的组织，黑黑的看不清楚。( ▽｀)
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、养颜、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与韭菜、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、清热解毒等功效；可与肥牛、北极虾、韭菜搭配；与鹅、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕6寸简易版热量1243 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物185.12 克
- 钠184.7 毫克
- 钙198 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾250 毫克