| 芒果牛奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 517克 | 芒果牛奶冰热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于烤面包104分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果牛奶冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1袋）、芒果（1个）、炼乳（少许）
1/3. 将纯牛奶放到冰箱冻成冰，一定要是百利包。不要是纸袋的。
2/3. 芒果切开画十字，果肉切出来。冻牛奶放冷水里解冻，然后用擀面杖捣成沙冰。
3/3. 牛奶沙冰倒入碗内，放入炼乳砂糖，然后是芒果果肉。太美味啦
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与醋、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗癌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 芒果牛奶冰热量418 千卡
- 脂肪12.88 克
- 蛋白质12.12 克
- 碳水化合物74.38 克
- 钠143.2 毫克
- 钙383 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾634 毫克