| 不用烤箱焦糖布丁奶瓶版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 165克 | 不用烤箱焦糖布丁奶瓶版热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于冰上掷石游戏63分钟消耗的热量...240 | |||||
不用烤箱焦糖布丁奶瓶版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、牛奶（一杯）、蛋黄两个（适量）
1/3. 把蛋黄和糖搅拌，在倒入热温的牛奶搅拌、然后过滤四次以上。
2/3. 开水煮糖、熬出糖浆香味即可，倒入拌好的鸡蛋牛奶中
3/3. 后盖盖子蒸20-30分钟即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与红枣、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用烤箱焦糖布丁奶瓶版热量251 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克