| 超级简单滴-糖拌牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 超级简单滴-糖拌牛油果热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于画画82分钟消耗的热量...270 | |||||
超级简单滴-糖拌牛油果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一个）、白糖（适量）
1/3. 弄开牛油果…传统方法…顺着边缘切一圈，一转一拧…OK…对啦…这种牛油果因为做成泥状，所以建议要选熟一点儿的。
2/3. 白糖拌匀
3/3. 密封好搁冰箱～差不多两三个小时后拿出来…绝对好吃滴冰淇淋感觉啊…
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治便秘、预防高血压、润肺清燥等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单滴-糖拌牛油果热量370 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物108.43 克
- 钠8.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾616 毫克