| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打字661分钟消耗的热量...90 | |||||
手擀面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（1斤）、水（适量）
1/3. 凉水和面，面要硬些。
2/3. 擀成圆型薄片，后重叠后依个人口味按宽窄切条。
3/3. 将切好后的条形撕开摊好，下锅沸水煮开后转小火再煮5分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克