| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于擦玻璃364分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一枚）、温水（适量）、食用油（少量）
1/3. 制作面糊：取一个空盆 加入面粉 鸡蛋 适量温水 慢慢加入 边搅拌 成面糊 不要太稀
2/3. 电饼档加热 加入少量食用油 用木铲推开 倒入面糊 盖盖闷 两分钟后翻面 直至熟透
3/3. 切开 装盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与圆生菜、苋菜、小米搭配；与鹅蛋、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克