| Gallon电饭锅自制亲亲阿华田蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 508克 | Gallon电饭锅自制亲亲阿华田蛋糕热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于背包旅行181分钟消耗的热量...420 | |||||
Gallon电饭锅自制亲亲阿华田蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、小麦面粉（与蛋黄刚好混合）、牛奶（两到三茶匙）、阿华田粉（一条包）、白砂糖（多点无所谓）
1/7. 分离蛋清和蛋黄
2/7. 把蛋清用搅拌机不停地搅，我没搅拌机就手打→_→，打了一个多小时才把泡沫打到能成型，尽量久吧
3/7. 蛋黄与面粉牛奶充分搅拌，我觉得炼奶会比较好，因为比较甜
4/7. 把打好的蛋清慢慢倒入蛋黄混合液中，不要大动作搅拌，上下左右这样搅拌均匀就好了^o^
5/7. 将混合好的混合液倒入已经预热和涂好一层油的电饭锅中，什么油都可以，不要猪油菜油之类的奇葩油←_←
6/7. 在液面撒上一层阿华田粉，就像撒提拉米苏粉那样
7/7. 按下煮饭键，跳了之后用布把透风口盖住焖10分钟，再按下煮饭键，过三2分钟后跳保温，焖一下就能倒出来啦！有浓浓的阿华田味哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与银鱼、百合、辣椒搭配；与鹅肉、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、治疗便秘等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与鸡蛋、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Gallon电饭锅自制亲亲阿华田蛋糕热量1267 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物77.72 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克