元菇鳗鱼干汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、防癌、治便秘等功效；可与草鱼、枣、海蜇皮搭配；与萝卜、鸭翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、预防高血压、宁心安神等功效；可与山药、莲子、南瓜搭配；与玄参、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；