意大利面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、生津液等功效；可与紫菜、苋菜、菠萝搭配；与黄豆、鹌鹑、龟相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、提神等功效；可与五花肉、大蒜、松子搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、减肥、防感冒等功效；可与羊排、北极虾、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、抗衰老等功效；可与菜花、茭白、鸡蛋搭配；与红薯、河蚌、河蟹相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与菱角、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；