| 椰子马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 412克 | 椰子马蹄糕热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于抛光地板225分钟消耗的热量...180 | |||||
椰子马蹄糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400毫升）、马蹄分（250克）、白糖（2块）、水（3碗）、炼奶（一半）
1/2. 买
2/2. 搞点！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津止渴、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 椰子马蹄糕热量676 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质12.01 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠184 毫克
- 钙292 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾977 毫克