| 自制草莓罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓罐头热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于林业工作18分钟消耗的热量...480 | |||||
自制草莓罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（一斤）、冰糖（两个大的）、蜂蜜（两勺）
1/5. 草莓，洗干净，去蒂，把电饭锅洗干净放入水。水不要太多，不要超过草莓，因为草莓自己会产水的，太多的话草莓味道会冲淡的。
2/5. 把冰糖放进去，我放了两块，就已经很甜了，就超市卖的那种袋装的冰糖就可以
3/5. 电饭锅放好盖上锅盖，按下煮饭键，不要走开哦，要看着的，不然等会煮开了会流出来哦，等到你听到咕嘟咕嘟的声音时就开了，可以掀开锅盖看看，然后拔掉电饭锅插线，再稍微闷一下下，掀开锅盖，放两勺蜂蜜，再盖上锅盖，等2分钟，再把锅盖拿下来，ok啦
4/5. 热的时候吃太酸了，而且烫，嘿嘿 等放凉了再吃就ok啦，酸酸甜甜的，特别好吃哦，正好家里有喝蜂蜜用完的罐子，我就把它装到罐子里，放到冰箱里冰了几个小时，再拿出来吃凉凉的酸酸的甜甜的，很好吃哦
5/5. 做的有点多，装了两个罐子，还剩下好多嘞，终于做了一次成功的成品，哈哈 以后回家做给俺妈吃，省的天天说什么都不会就会张嘴吃。哼哼 俺要当个好女儿好媳妇儿~！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与榛子、红糖、冰糖搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓罐头热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克