| 椰香雪花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 331克 | 椰香雪花糕热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于办公室工作145分钟消耗的热量...90 | |||||
椰香雪花糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雄鸡标淡椰浆（125毫升）、牛奶（125毫升）、水（125毫升）、琼脂（10克）、白糖（35克）、椰蓉（少许）
1/8. 材料合影，椰蓉场外旁站陪同。
2/8. 琼脂剪成小段，泡软，
3/8. 椰浆、牛奶、水、白糖倒入锅中煮开。
4/8. 加入琼脂，转小火搅拌。
5/8. 至琼脂基本融化，关火。
6/8. 称入盒中，冷藏2小时。
7/8. 取出切块、粘椰蓉。
8/8. 至各面均粘椰蓉，盛盘即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与空心菜、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清肺化痰、凉血止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香雪花糕热量217 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物179.6 克
- 钠41.9 毫克
- 钙367 毫克
- 铁7.23 毫克
- 钾251 毫克