| 土豆红烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 619克 | 土豆红烧鸡热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于洗衣服355分钟消耗的热量...129 | |||||
土豆红烧鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、鸡肉（半只）、盐（一勺）、花椒（少许）、白酒（半勺）、大蒜（两粒）、干辣椒（三到六个）、老抽（两勺）、青椒（一只）
1/2. 因为不是现做的，谅解，下次做分解。新人第一次传图
2/2. 新人发图。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、养颜等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、益五脏等功效；可与首乌、薄荷、栗子搭配；与基围虾、狗肾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红烧鸡热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克