| 东北酱骨头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 东北酱骨头热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于越野摩托158分钟消耗的热量...240 | |||||
东北酱骨头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪腔骨（1000克）、姜（4片）、大葱（半根）、大料（2个）、花椒（20颗）、小茴香籽（20颗）、香叶（2个）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、黄豆酱（2勺）、料酒（适量）、大蒜（2瓣）
1/1. 用开水把骨头焯下除去杂质，骨头汤带用。2.做锅倒上油等油六分热下骨头，边炒一会放料酒白糖，老抽继续边炒感觉肉上色了倒入焯骨头剩下的骨没过骨头即可。3.把剩下的佐料一起放入……4.开锅十分钟左右变小火直至收汤为止 (根据个人口味时间长短，我一般顿上三四个小时直到肉脱骨)
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、增强食欲等功效；可与基围虾、粳米、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有除腥、促消化、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、预防高血压、杀虫解毒等功效；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；
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营养信息
- 东北酱骨头热量631 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质80.8 克
- 碳水化合物363.3 克
- 钠14010.5 毫克
- 钙924 毫克
- 铁27.8 毫克
- 钾1661 毫克