| 香草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 121克 | 香草奶茶热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于冰上曲棍球9分钟消耗的热量...480 | |||||
香草奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1包）、香草精（1勺）、牛奶（45毫升）、白糖（适量）、淡奶油（10克）、沸水（100克）
1/9. 在杯中倒入沸水
2/9. 把红茶包放入水中
3/9. 泡2-3分钟后，用茶包在水里晃一晃，把茶包丢弃。
4/9. 在茶水中倒入牛奶，拌匀
5/9. 倒入香草精，拌匀。
6/9. 倒入淡奶油
7/9. 用小勺搅匀
8/9. 最后放入适量的白砂糖，搅匀。
9/9. 一杯暖暖的香草奶茶就做好了。
食材功效信息
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与雪莲果、橙子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香草奶茶热量72 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.57 克
- 碳水化合物75.25 克
- 钠59.8 毫克
- 钙650 毫克
- 铁28.25 毫克
- 钾2043 毫克