| 香煎鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 855克 | 香煎鸡翅中热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于越野摩托259分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎鸡翅中的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（两个）、香菇（适量）、生菜（一颗）、小葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、辣酱油（适量）、孜然（少许）
1/5. 鸡翅洗净，划上两道，备用
2/5. 放入盐，生抽，老抽，辣酱的油，腌制半小时。切好香菇，小葱，生菜备用
3/5. 抹上油，把腌制好的翅中，切好的香菇一起放入电饼档里，盖上开始煎
4/5. 煎至两面金黄，撒上芝麻，孜然，小葱出锅就好啦。出锅前忘拍照了，嘿嘿
5/5. OK啦，我是早上吃的所以配上了热牛奶和玉米，生菜，味道真的不错哦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、防治肿瘤、提高免疫力等功效；可与冬瓜、芹菜、武昌鱼搭配；与河蟹、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、促进血液循环等功效；可与大蒜、豆腐皮、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强食欲、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鸡翅中热量1036 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质23.77 克
- 碳水化合物20.16 克
- 钠303.6 毫克
- 钙196 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾1277 毫克