| 西红柿拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 466克 | 西红柿拌黄瓜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于泡澡42分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿拌黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、番茄（三个）、白糖（依口味添加）
1/4. 番茄切片
2/4. 黄瓜切丁
3/4. 撒上白糖
4/4. 冰镇
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、豆腐搭配；与彩椒、小白菜、包菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、养阴凉血、健胃消食等功效；可与西葫芦、西兰花、茭白搭配；与地瓜、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿拌黄瓜热量85 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠9.9 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾265 毫克