| 自制西瓜冰棍儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 自制西瓜冰棍儿热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于打理草坪19分钟消耗的热量...330 | |||||
自制西瓜冰棍儿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、柠檬汁（适量）、蜂蜜或白糖（适量）
1/6. 西瓜去籽切小块
2/6. 放入搅拌机打成泥
3/6. 加入蜂蜜或白糖 以及柠檬汁 搅拌均匀
4/6. 倒入模具冷冻
5/6. 简单又健康 随吃随冻哦
6/6. 剩下的西瓜打成了汁喝
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、预防高血压、促进消化等功效；可与猪肉、胡萝卜、鳝鱼搭配；与虾、粽子、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制西瓜冰棍儿热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克