| 蜂蜜葡萄干吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1227千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 660.5克 | 蜂蜜葡萄干吐司热量/卡路里2390千卡 | |||
 热量2390千卡，相当于耕种398分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜葡萄干吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（340克）、奶（200毫升）、盐（1.5克）、色拉油（适量）、蜂蜜（20克）、白糖（2克）、鸡蛋（1个）、酵母粉（5克）、黄油（25克）、葡萄干（若干）
1/8. 拿出面包机内桶，（先放液体）加入奶、色拉油、鸡蛋、白糖、蜂蜜、盐。然后放面粉，在面粉中间挖一个小坑，放入酵母粉。（酵母粉别沾到下面液体，不然影响发酵效果）
2/8. 第一次和面结束后，放入黄油。让它开始第二次和面。
3/8. 第二次和面中途，放葡萄干。
4/8. 明显看到已经发起来了，都快要溢出来的样子。做一个鸡蛋和水的混合液，用刷子在面包顶层刷上蛋液。盖上盖子让它继续烘烤。。。。。。等待吧～
5/8. 我是提前20分钟取出的，相当松软哦～
6/8. 晾凉后用锯齿刀切片。
7/8. 吃法各异，随心搭配。番茄沙司、芥末酱、煎蛋、生菜、火腿、胡萝卜等等，想夹什么就什么咯～
8/8. 味美～
食材功效信息
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪梨、牛奶、黄瓜搭配；与千张、大米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜葡萄干吐司热量2390 千卡
- 脂肪222.28 克
- 蛋白质74.4 克
- 碳水化合物395.17 克
- 钠10330.2 毫克
- 钙364 毫克
- 铁19.32 毫克
- 钾2452 毫克