| 水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 998克 | 水果捞热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于骑马71分钟消耗的热量...480 | |||||
水果捞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰树牌椰汁（500毫升）、苹果（1个）、香蕉（1个）、桃（1个）、火龙果（1个）、白糖（10克）
1/1. 把所有切好小块的水果放入椰汁里就可以了 可按照自己喜好的甜度加糖
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、黄瓜、枸杞搭配；与萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、疏通血脉、清肠等功效；可与李子、燕麦片、川贝母搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、活血润肠、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降低胆固醇、降血糖等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果捞热量571 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质3.29 克
- 碳水化合物61.84 克
- 钠8.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾643 毫克