| 草莓牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 草莓牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于干农活6分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓牛奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖(草莓味)（12粒）、牛奶（200毫升）
1/4. 准备QQ糖一包
2/4. 用微波炉或者蒸锅 让其融化 如图
3/4. 图我用的是咖啡杯 200ml可以倒入两杯
4/4. 牛奶加热 和软糖搅拌均匀 放凉后放入冰箱 即可 大概三四个小时差不多了吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与枣、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克