| 饼干的第二个春天热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 163克 | 饼干的第二个春天热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于粉刷75分钟消耗的热量...180 | |||||
饼干的第二个春天的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、牛奶（适量）、做椰蓉饼干失败的材料（适量）
1/6. 做椰蓉饼干失败的材料，全部插碎
2/6. 低筋面粉里面加牛奶，喜欢吃甜可以再加糖，要是失败的饼干材料本身就太甜就别加了，调和成稀点的面糊
3/6. 把两块奥利奥饼干弄碎，当然，中间的夹心去掉，然后倒入和好的面糊中，搅拌均匀
4/6. 把3倒入1中，搅拌
5/6. 把调好的4装入裱花袋，此时烤箱180加热2分钟。在烤盘上挤出自己想要的形状，我懒就直接挤的长条
6/6. 放入烤箱，中层，180度25分钟。说实在的我爱吃过点的，烤的颜色变深才喜欢。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、红枣、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干的第二个春天热量224 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克