| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 玫瑰馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于做饭732分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、胡萝卜（100克）、白砂糖（适量）、发酵粉（适量）
1/7. 胡萝卜榨汁，加入适量白砂糖，发酵粉，就可以和面啦。因为胡萝卜汁里已经有水了，就不需要另外加入清水…如果和面过程中面太干或太湿可适当选择是多添加水或者面粉。和好面后，用盖子盖住等待发酵，大概半小时。
2/7. 等面团发酵到原来的两倍大小就可以啦…将面团柔成长条，切成大小一样的小段，用擀面杖擀成圆形…在擀面皮的时候要适量撒点干面粉，要不然会有点粘手…
3/7. 擀好的面皮重叠摆好，用筷子在中间压断…
4/7. 本来想用筷子压断的，可是觉得好像用刀更方便些…
5/7. 照这这样慢慢卷起来…玫瑰造型就完成啦…
6/7. 成形后要放着再发酵十到十五分钟…垫上纱布入锅中火大约蒸二十分钟左右…
7/7. 玫瑰花型的馒头出锅啦…
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克