| 韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 韭菜盒子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于插花522分钟消耗的热量...114 | |||||
韭菜盒子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（200）、鸡蛋（2个）、韭菜（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/11. 看了大家的食谱觉的食材倒是简单，就是不知道我做的味道会怎么样
2/11. 面粉先用水揉成面团，用保鲜膜盖住静置1小时候
3/11. 韭菜洗净切碎
4/11. 鸡蛋炒散备用
5/11. 把切好的韭菜跟炒散的鸡蛋，加入适量的调料拌均匀，这里我还加了一些虾皮提鲜
6/11. 饧好的面团揉成条切成小剂子，
7/11. 把小剂子擀成薄皮
8/11. 在中间放上搅拌均匀的韭菜跟鸡蛋
9/11. 封口
10/11. 本来想捏成花的，结果真不知道要怎么弄的
11/11. 我们家没有电饼铛就用平底锅了，下锅煎至两面金黄
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜盒子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克