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芒果慕斯蛋糕

芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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芒果慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖120千卡400千卡0克0克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
酸奶52千卡104千卡2.5克2.7克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量240芒果慕斯蛋糕热量/卡路里1516千卡
田径 热量1516千卡,相当于田径202分钟消耗的热量...450

芒果慕斯蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

戚风蛋糕(2片)、芒果泥(200克)、白砂糖(30克)、淡奶油(150克)、酸奶(50克)、芒果丁(半个芒果的量)、吉利丁片(2片)、芒果泥(一大匙)、吉利丁粉(5克)、水(50克)
芒果慕斯蛋糕的做法图解1

1/12. 首先将蛋糕修剪比模具小一圈后,在底层放一片蛋糕片

芒果慕斯蛋糕的做法图解2

2/12. 现在开始制作慕斯部分,将主料中的糖全部加入芒果泥中,隔水加热至糖全部融化,然后加入提前泡软的吉利丁片,搅拌至融化,一定要多搅拌一下,用刮刀翻绊至全部融化后离火,将容器放入冰水中凉凉。

芒果慕斯蛋糕的做法图解3

3/12. 然后开始打发淡奶油,夏天需要将容器坐在冰水中打发,这样更容易打发成功,将淡奶油打发至7成发左右,像图中出现花纹就可以停止啦!

芒果慕斯蛋糕的做法图解4

4/12. 将芒果泥中加入酸奶搅匀后全部倒入淡奶油中,搅拌均匀!

芒果慕斯蛋糕的做法图解5

5/12. 搅匀后的慕斯糊

芒果慕斯蛋糕的做法图解6

6/12. 模具底层放入一层蛋糕片后倒入一半的慕斯糊,然后在里面撒上芒果丁,这步忘记拍照了,

芒果慕斯蛋糕的做法图解7

7/12. 然后放入冰箱冷冻5分钟后放上第二片蛋糕片,然后倒入另外一半的慕斯糊,振出大气泡后放入冰箱冷藏

芒果慕斯蛋糕的做法图解8

8/12. 开始制作镜面果胶,50克温水加入5克吉利丁粉泡至融化,后加入芒果泥,然后过筛一边,很细腻的镜面哦。

芒果慕斯蛋糕的做法图解9

9/12. 2小时后取出蛋糕,淋上镜面层放入冰箱冷藏室至过夜

芒果慕斯蛋糕的做法图解10

10/12. 蛋糕脱模的时候,在模具中间放上一听啤酒,然后用电吹风机在周围吹一圈,将模具轻轻往下按,很轻松就脱模了,然后将蛋糕移至垫子上,就可以进行装饰啦

芒果慕斯蛋糕的做法图解11

11/12. 最后在表面摆上水果,撒上几颗糖珠,放上薄荷叶进行装饰就好了!

芒果慕斯蛋糕的做法图解12

12/12. 成品图,如果想让水果更亮一点,可以在表面刷一层镜面果胶,就可以打包去跟朋友们分享啦!

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、止咳、抗氧化等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、润肤、治便秘等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芒果慕斯蛋糕热量1516 千卡
  • 脂肪99.8 克
  • 蛋白质88.8 克
  • 碳水化合物120.5 克
  • 308.2 毫克
  • 193 毫克
  • 2 毫克
  • 570 毫克

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