| 玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 1078千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 289克 | 玛芬蛋糕热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于芭蕾舞254分钟消耗的热量...288 | |||||
玛芬蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玛芬预拌粉（300克）、鸡蛋（3个）、色拉油（120克）、牛奶（100克）、蔓越梅干（少许）
1/3. 所以主料放一起，用打蛋器搅拌至面糊状。
2/3. 将面糊倒入模具8分满，上面撒些蔓越梅干。蔓越梅干可撕碎撒上面。
3/3. 烤箱170度预热10分钟，蛋糕放烤箱中层烤，170度烤25分钟即可。看到蛋糕上面开花就熟了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与紫菜、小米、桂圆肉搭配；与鹅肉、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与香椿、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玛芬蛋糕热量1219 千卡
- 脂肪112.51 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠184.3 毫克
- 钙335 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾250 毫克