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柠檬酸奶蛋糕

柠檬酸奶蛋糕的热量和减肥功效

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柠檬酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
原味酸奶144千卡72千卡2.5克2.7克
黄油426千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉83千卡346千卡1.2克0.1克
细砂糖280千卡400千卡0克0克
低筋粉142千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量834柠檬酸奶蛋糕热量/卡路里1308千卡
吹号角 热量1308千卡,相当于吹号角654分钟消耗的热量...120

柠檬酸奶蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

柠檬(1个)、原味酸奶(200克)、细砂糖(70克)、低筋粉(40克)、玉米淀粉(24克)、黄油(48克)、鸡蛋(4个)
柠檬酸奶蛋糕的做法图解1

1/11. 柠檬表面那层腊用盐搓掉,再冲洗干净,擦干,用搓刀把柠檬皮搓下来备用,切下柠檬两边(多切点,两边要挤汁打发蛋白),中间的柠檬也不要浪费,可以切片浸泡蜂蜜,每天早上一杯柠檬蜂蜜水,美白又养颜哦;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解2

2/11. 准备工作:酸奶提前从冰箱拿出室温回暖,低筋粉和玉米淀粉混合过筛,黄油隔水融化,蛋白和蛋黄分离;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解3

3/11. 黄油和酸奶混合均匀,再逐个加入蛋黄拌匀;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解4

4/11. 筛入混合过筛的面粉,拌匀;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解5

5/11. 蛋白挤入柠檬汁,分三次加入糖,用打蛋器打发至湿性发泡状,就是提起打蛋器,能拉出略弯曲的角(如图);

柠檬酸奶蛋糕的做法图解6

6/11. 取三分之一的蛋白到蛋黄糊中切拌均匀;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解7

7/11. 再倒回剩下的蛋白中,切拌成細腻轻盈的蛋糕糊;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解8

8/11. 倒入柠檬皮屑略拌几下;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解9

9/11. 倒入八寸的蛋糕模具中,在桌上轻敲几下,震去汽泡;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解10

10/11. 在打发蛋白的同时,提前预热烤箱,将烤箱调至上火150度,下火170度,在烤箱底层插入注有清水的烤盘,倒数第二层插入烤网,将模具放在烤网上,隔水浴烤60分钟;

柠檬酸奶蛋糕的做法图解11

11/11. 烤好的蛋糕不必倒扣,稍微放凉后再脱模,放入冰箱冷藏4小时后再食用,口感更佳。

食材功效信息

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、抗菌消炎、增强免疫力等功效;可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配;与山楂+牛奶、山楂、山楂干相克,同食可能会引起不适;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、和中益肺、促进伤口愈合等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、补中和血、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 柠檬酸奶蛋糕热量1308 千卡
  • 脂肪112.91 克
  • 蛋白质28.16 克
  • 碳水化合物281.12 克
  • 229.9 毫克
  • 348 毫克
  • 8.35 毫克
  • 544 毫克

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