| 卷心菜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 800克 | 卷心菜炒肉片热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于骑脚踏车422分钟消耗的热量...184 | |||||
卷心菜炒肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（500克）、猪肉（300克）、葱（30克）、酱油（5克）
1/8. 卷心菜一颗
2/8. 切成小块洗干净待用
3/8. 葱花一盘
4/8. 肉片一盘待用
5/8. 把葱花放入油锅爆炒
6/8. 然后放入猪肉片翻炒10分钟左右
7/8. 放入卷心菜继续翻炒4分钟左右就可以了
8/8. 盛入盘中 可以开饭了
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、抗氧化等功效；可与西红柿、樱桃番茄、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、生津液等功效；可与芒果、小白菜、韭菜搭配；与茶叶、甲鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜炒肉片热量1295 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克