| 抹茶红豆冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 8克 | 抹茶红豆冰沙热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于做作业11分钟消耗的热量...108 | |||||
抹茶红豆冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（3勺）、雪乐膏（雪乐粉与水1：2调匀）、蜜红豆（1勺）、淡奶油（适量）、冰块（22盎司）
1/3. 将3大勺雪乐膏与3勺抹茶粉加入冰沙机，
2/3. 加入22盎司的冰块，打开冰沙机，将其打成奶昔状，扒入杯子中
3/3. 顿平，上面一半铺上红豆，一半挤上奶油，成品！
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、减肥、利尿解乏等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶红豆冰沙热量20 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克