| 排骨烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 排骨烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于攀登雪山14分钟消耗的热量...990 | |||||
排骨烧土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨、（300克）、土豆（两个，500左右克）、盐、姜末，葱花，味极鲜，少量醋，食用油（适量）
1/1. 排骨洗净焯水，土豆削皮洗净，切块，锅至火上烧红，放油，翻炒排骨，加姜末，然后放入土豆翻炒，炒两三分钟，加水，刚才淹没食材，烧开后倒入高压锅，压十五分钟，开盖后加入适量盐，味极鲜，葱花，即可出锅。我家两个宝宝特别挑食，这个菜特别爱吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、宽肠通便等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克