| 香辣金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 香辣金针菇热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开车12分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣金针菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、香辣金针菇罐头（适量）、盐（1/4勺）、醋（1/2勺）、香油（1/2勺）、芝麻（1勺）
1/3. 黄瓜切丝
2/3. 加入金针菇、盐、醋、香油、熟芝麻
3/3. 拌匀装盘
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、清热利水等功效；可与豆腐、土豆、苹果搭配；与柚子、草莓、火龙果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣金针菇热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克