| 超嫩低糖电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 537克 | 超嫩低糖电饭锅蛋糕热量/卡路里1992千卡 | |||
1/12. 准备好所有材料(我糖只用了正常比例的三分之一,但是加了淡奶油所有味道还是很赞哦,而且不用怕胖)
2/12. 将蛋黄蛋清分离,我没有分离器,就用的鸡蛋壳也能分得很干净哦(蛋清里不能混有一点蛋黄!宁可蛋黄里有蛋清)
3/12. 用无油无水容器分别装好蛋清和蛋黄
4/12. 先处理蛋黄。将25克糖,一盒牛奶,淡奶油,适量色拉油全部与蛋黄混合(我加了淡奶油成品奶香味更重哦)搅拌均匀
5/12. 再低筋面粉分几次慢慢加入蛋黄液中,不停搅拌,直到没明显的面粉颗粒,成为流动的面糊状,放在一旁备用
6/12. 然后处理蛋清(这是最关键的一步)加小半勺盐,一滴醋,将剩下的25克糖分三次加入蛋清中,用打蛋器将蛋清打法到象奶油状那种状态,(用打蛋器的头拎起蛋清呈现出一个直角不会掉落)我没有电动的,手动打了足足快50分钟阿!

7/12. 我打成了这种状态,其实还可以再浓稠一点,我实在打不动了,不过最后的很成功

8/12. 将打好的的蛋白分三次加入到面糊中混合,不要画圈搅拌。只能上下搅拌,不然会消泡。混合好后加入草莓干和杏仁片
9/12. 在电饭锅底部和内壁抹一层薄薄的油,按煮饭键预热一会,等跳会保温以后把面糊倒进电饭锅里,并轻轻震两下,使表面没有气泡,最后在表面撒上杏仁片

10/12. 按煮饭键大概过了几分钟就会跳到保温,然后再过一会再按下煮饭键,这样重复几次,直到蛋糕熟。我大概重复了四五次,期间可以打开电饭锅盖看看是否熟了。用牙签插进去拔出来牙签上没有粘湿答答的面粉就是熟了。这是我熟了以后的样子

11/12. 倒扣电饭锅,因为电饭锅比较大,所以底部面积较大,厚度不高,其实已经算发起来了,很成功,而且脱模也很成功

12/12. 切块装盘超级嫩哦,比烤箱烤的嫩多了
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善睡眠、改善视力、大便秘结等功效;可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配;与红糖、菠萝、桔子相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、增强皮肤润滑等功效;可与韭菜、桂圆肉、羊排搭配;与桔子、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、促进代谢、治疗便秘等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、去酒毒、保肝解毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;