| 玫瑰冬瓜相爱在舌尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 561克 | 玫瑰冬瓜相爱在舌尖热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于拳击40分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰冬瓜相爱在舌尖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、玫瑰花（16个）、红糖（100克）
1/4. 把冬瓜带皮洗净，切成小块，我切我切我切切切～放锅里煮10分钟，然后把玫瑰花放入、红糖放入、继续煮30分钟。
2/4. 当～当～煮好了。我晚上煮的，定好了时间后可以洗澡，敷个面膜，嘿嘿～等我弄好已经闻到玫瑰花香。【我还闻得到玫瑰花香....反正爱情不就都这样....】
3/4. 用过滤网把冬瓜挤压....
4/4. 哈哈，好吃的冬瓜茶完成啦.....嘿嘿 you you~
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解暑、减肥降脂等功效；可与绿豆芽、菠菜、鸡胸肉搭配；与海螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、和血调经等功效；
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营养信息
- 玫瑰冬瓜相爱在舌尖热量239 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克