| 奶油蜜豆杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 513千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 264克 | 奶油蜜豆杯子蛋糕热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于做头发356分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油蜜豆杯子蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（145克）、牛奶（20克）、色拉油（30克）、细白砂糖（80克）、鸡蛋（5个）、蜜豆（适量）、淡奶油（100克）
1/10. 将所有材料准备好
2/10. 先将糖和鸡蛋放一起搅匀，至糖溶化即可。
3/10. 再倒入过筛好的面粉和牛奶、水搅拌均匀。
4/10. 加入色拉油充分搅拌均匀
5/10. 把调好的面糊倒入纸杯8分满。
6/10. 在面糊表面加入蜜豆
7/10. 烤好后拿出来待冷却
8/10. 将淡奶油打发至7,8成即可
9/10. 取中号裱花袋挤上即可（可以再奶油表面撒些彩色巧克力条）
10/10. 撰写制作步骤
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与米汤、红枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与黄豆、丝瓜、小米面搭配；与柿子、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蜜豆杯子蛋糕热量889 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠184.3 毫克
- 钙335 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾250 毫克