| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于乒乓球12分钟消耗的热量...240 | |||||
彩虹布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、QQ糖（每种颜色12颗）
1/5. 准备各色QQ糖一袋
2/5. 把同色QQ糖放在碗里加热，直至融化成糊，有粘性
3/5. 将融好的QQ糖和牛奶放在一起，用力搅匀！
4/5. 放入冷藏室约20分钟，彩虹布丁一层成型，以此类推，成品出炉！
5/5. 大功告成！不出门的下午茶so easy !
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与乌鳢、菜花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克