| 脆皮蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 164克 | 脆皮蛋糕热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于吹喇叭122分钟消耗的热量...120 | |||||
脆皮蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全麥自發粉（1/2杯）、杏仁粉（1/3杯）、胚芽（1/3杯）、燕麥（1/3杯）、牛奶（1/3杯）、雞蛋（3只）、脆皮材料（适量）、牛油（20克）、糖粉（20克）、麵粉（20克）
1/7. 大合照...牛奶小子不在裏面～但是不要忘記他的存在哦
2/7. 先把脆皮最好～把脆皮的材料混合好，放到擠花袋裏，冷藏20分鐘～至於蛋糕～把所有的粉混在一齊攪拌均勻，放蛋和奶繼續攪（我好懶的）
3/7. 把baking paper先墊好在蛋糕膜裏面，放黏～然後把混合好的蛋糕料倒進去
4/7. 預熱200度烤箱
5/7. 把已經冰好的脆皮擠到蛋糕上面一齊送進去烤，中層25分鐘
6/7. 出爐啦
7/7. 切一塊，擠點蜜糖，沖杯咖啡享受一下吧
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠通便、降血糖、治疗便秘等功效；可与牛奶、西洋菜、白果搭配；与猪里脊、葛根、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与乌鳢、桔子、酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮蛋糕热量245 千卡
- 脂肪11.7 克
- 蛋白质16.81 克
- 碳水化合物71.4 克
- 钠38.2 毫克
- 钙509 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾837 毫克