| 恶搞牛奶可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 恶搞牛奶可可热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于郑多燕小红帽15分钟消耗的热量...360 | |||||
恶搞牛奶可可的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、自制搞怪可可块（个人喜好）
1/4. 先说一下那个可可块吧，是我用了50g纯可可粉+10g巧克力味可可粉+纯牛奶混合成的糊状，又被我倒进模具里面形成的。
2/4. 需要冷冻，否则化了就。
3/4. 把250ml纯牛奶加热3分钟，掰下一块可可块，融化均匀即可。
4/4. 我是不是太能祸祸了……∪?ω?∪L(^o^)」Y(＾_＾)Y
其实我以前是热完牛奶直接放可可粉，但我感觉这样还行哈
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与桔子、鸡蛋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 恶搞牛奶可可热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克