| 木瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 477克 | 木瓜布丁热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于速度滑冰16分钟消耗的热量...900 | |||||
木瓜布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、全脂牛奶（200毫升）
1/1. 将木瓜捣碎-牛奶用微波炉微热-木瓜和牛奶搅拌均匀-待凉-放冰箱保鲜3小时左右既成
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、香菇、莲子搭配；与虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与醋、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜布丁热量239 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质3.62 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠51 毫克
- 钙133 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾314 毫克