| 土豆焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 土豆焖五花肉热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于做饭811分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆焖五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、土豆（1个）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/5. 先把五花肉过一下水
2/5. 再切成拇指那么大丁
3/5. 土豆也切成丁，蒜，姜，辣椒切好备用。
4/5. 调好白醋冰糖盐生抽等味料，把五花肉和土豆拌匀，放入电高压锅内焖8分钟左右。
5/5. 土豆焖五花肉就出锅啦，因为我怕太肥吃不下所以才放了白醋，大家可以根据个人口味调味料哦……
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、补肾养血等功效；可与山楂、丝瓜、紫菜搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、健脾等功效；可与牛肉、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖五花肉热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克