| 孩子超爱韩式土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孩子超爱韩式土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于干农活28分钟消耗的热量...480 | |||||
孩子超爱韩式土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、番茄酱（适量）、鸡蛋（适量）
1/8. 搅拌土豆泥，并放入一点盐
2/8. 鸡蛋打散，放入适量牛奶
3/8. 土豆泥中加入面粉
4/8. 慢慢加入牛奶和鸡蛋的混合物，多次加入
5/8. 放入油锅中
6/8. 煎到两面金黄
7/8. 成品
8/8. 涂上番茄酱喽～完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、减肥等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孩子超爱韩式土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克