| 红薯发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 687克 | 红薯发糕热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于伸展操536分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯发糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红薯（适量）、牛奶（适量）、酵母（适量）
1/2. 面粉+酵母 +牛奶+红薯。揉成面团，餳30分钟以上，发好后放入蒸锅蒸20分钟。
2/2. 蒸好后侧切图。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、健脾胃、抗衰老等功效；可与水芹菜、糙米、排骨搭配；与柿子、海蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、美白等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与钙粉、醋、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯发糕热量1339 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质19.21 克
- 碳水化合物90.6 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克