| 豆沙派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 94千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 150克 | 豆沙派热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于高台跳水55分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（200克）、红豆沙（100克）、鸡蛋（50克）
1/8. 飞饼皮解冻后放在一起。
2/8. 擀成20*1000px左右的大面饼。
3/8. 分割成125px*500px左右宽的长条。
4/8. 取适量的豆沙馅，放在面片一侧的位置。
5/8. 将另外一半合起来。
6/8. 将口压紧实。
7/8. 用小刀在表面划三刀，然后刷上全蛋液。175度，上下火烤20分钟。
8/8. 成品出锅啦~
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、解毒、消热解毒等功效；可与枣、南瓜、鸭肉搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、清热解毒等功效；可与洋葱、基围虾、海虾搭配；与田鸡、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙派热量166 千卡
- 脂肪9.87 克
- 蛋白质16.16 克
- 碳水化合物19.72 克
- 钠168.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾298 毫克