| 简易鸡蛋葱香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 209克 | 简易鸡蛋葱香饼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于郑多燕76分钟消耗的热量...360 | |||||
简易鸡蛋葱香饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、小麦面粉（100克）、葱（两根）、盐（1勺）、食用油（少许）
1/9. 准备材料
2/9. 葱切细放入面粉，加适量盐，和蛋搅匀
3/9. 加少量水，和至没有面团
4/9. 浓稠度成这样，
5/9. 锅内放少许油，小火
6/9. 用勺沿锅边放入，均匀铺开，（摊饼功夫不到家，就成这样啦）
7/9. 小火摊至两面焦黄，盛出
8/9. 切一下装盘，成品出锅
9/9. 不用任何装饰的美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与玉米、小米面、丝瓜搭配；与味精、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、止渴、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、降血压等功效；可与猪血、猪红、卤牛肉搭配；与脆豆腐、卤豆腐干、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易鸡蛋葱香饼热量455 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克