| 牛奶鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 436克 | 牛奶鸡汤热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于背包旅行84分钟消耗的热量...420 | |||||
牛奶鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、牛奶（适量）、姜片（数片）、红枣（几颗）
1/4. 超级简单的准备过程。全鸡剁成中等块状，冷水入锅焯水，入姜片一起焯水
2/4. 水开了几分钟后捞出，将鸡肉用冷水冲洗干净，不要血沫粘在鸡肉上
3/4. 鸡肉放进电饭锅，不要水，直接牛奶没过鸡肉。加入几颗去核红枣，几片姜
4/4. 我的电饭锅有2小时煲汤，然后等到煲好再入少许盐就好。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与桔子、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶鸡汤热量586 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质25.31 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠116.2 毫克
- 钙274 毫克
- 铁0.93 毫克
- 钾449 毫克