| 简单美味-锡纸豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 400克 | 简单美味-锡纸豆芽热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于儿童足球13分钟消耗的热量...420 | |||||
简单美味-锡纸豆芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（400克）、盐（2克）、辣椒粉（一勺）、酒酿辣椒（10克）、酱油（5克）、食用油（5克）、孜然粉（3克）、大蒜（20克）、葱（3克）
1/4. 豆芽用开水烫10分钟（开水加入盆里泡十分钟，不是煮哦）
2/4. 加入所有调料，锡纸包住，封口
3/4. 放入火上10分钟
4/4. 打开~香喷喷的锡纸豆芽完成
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴壮阳、治便秘、调五脏等功效；可与醋、鸭肝、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美味-锡纸豆芽热量88 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克