| 6寸培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6.5克 | 6寸培根披萨热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于铲东西4分钟消耗的热量...360 | |||||
6寸培根披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
披萨粉（100克）、白糖（5克）、盐（1.5克）、干酵母（1.5克）、色拉油或黄油（6克）、水或牛奶（55克）、培根（3条）、洋葱（半个）、蘑菇（1个）、青椒（半个）、马苏里拉（4片）、黑胡椒（1克）、番茄酱（5克）
1/12. 按照第一图步骤，先把饼皮揉好
2/12. 洋葱、青椒切碎，培根切成小块状，马苏里拉切成颗粒状
3/12. 披萨面团用擀面杖，擀成圆饼状，3-5mm厚度
4/12. 用油刷披萨底盘
5/12. 放入披萨皮，扎洞
6/12. 刷上番茄酱
7/12. 上胡椒粉
8/12. 撒上洋葱粒
9/12. 撒上培根
10/12. 撒上马苏里拉
11/12. 撒上青椒，洋葱圈，再放上一层马苏里拉
12/12. 烤箱200度，中层，上下火，烤10分钟，取出，在周边刷一层蛋液，继续放回烤箱，烤10分钟。完成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 6寸培根披萨热量21 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克